نگاهی اجمالی به کتاب“ کتاب استرس را سرکوب کن نوشتهی دکتر کنفورد ند است که درباره استرس، واکنشها به آن، عوامل ایجاد کننده استرس، نحوه برخورد، ایجاد افکار و اندیشههای مثبت، مبارزه با عوامل استرسزا، ترس، افسردگی و ... پرداخته میشود. کتاب حاضر دارای 4 فصل با عناوین «پس فکر میکنی همهچیز را دربارهی استرس میدانی»، «از واکنش استرسی به پاسخگویی آرام»، «ایمن در برابر استرس برای تمام مدت عمر»، «مبارزه با عوامل کلیدی استرسزا» میباشد. به طور کل نویسنده با ارائه 35 نسخه فوری برای تسلط بر استرس به مخاطبان خود میآموزد که چطور استرس و عوامل استرسزا را مدیریت و کنترل کنند.
این کتاب هم از جنبههای جسمی و فیزیولوژی و هم از نظر روانی و روحی و با یک برنامهریزی درست و دقیق تبدیل به انسانی آگاه و بیدار شوند. در نهایت مطالعه و مرور تمرینهای ارائهشده در کتاب به افراد این امکان را میدهد تا با عوامل استرسزا مبارزه کنند. ”
نگاهی اجمالی به کتاب“ تا به حال چند بار برای ناخوشی یا دردی به پزشک مراجعه کردهاید و این جمله را شنیدهاید که «منشأ عصبی دارد»؟ این روزها هر یک ما به نحوی با مشکلات فراوان و گوناگونی دست و پنجه نرم میکنیم. از یک سو در تیررس مشکلات اجتماعی قرار داریم و از سوی دیگر در ساحت زندگی شخصی آماج دشواریهای کوچک و بزرگ هستیم. اما برای جان سالم به در بردن از این مشکلات باید چهکار کنیم؟ دیل کارنگی در کتاب صوتی آیین زندگی آموزههای سودمند و کارآمدی برای شما دارد.
کسی در جهان نیست که از نگرانی در امان باشد. دشواریهای ریز و درشت، زندگی همهی ما را تحتالشعاع قرار میدهد و بهراحتی روی شغل، درآمد، زندگی خانوادگی و روابط ما تأثیر میگذارد. کتاب صوتی آیین زندگی راهبردهایی عملی را برای ترک عادت مخرب نگرانی در اختیارتان قرار میدهد. با عمل کردن به رهنمودهای این کتاب میتوانید نگرانی را از بین ببرید، پیش از آن که نگرانی شما را از بین ببرد. ”