پینگنویسنده: استوارت ایوری گلد
“ کتاب پینگ: قورباغهای در جستجوی برکهای جدید نوشته استوارت ایوری گلد، داستانی انگیزشی درباره خودباوری، غلبه بر سختیها و موانع و ایجاد تغییر در زندگی است و به شما یاد میدهد برای اینکه زندگی بهتر و آیندهای روشنتر داشته باشید، باید تلاش کنید و ناامید نشوید.
پینگ داستانی ساده و الهامبخش درباره قورباغهای است که به خاطر تواناییاش در انجام پرشهای بلند، شهرت دارد. برکهای که پینگ در آن زندگی میکند مدتی است کم آب شده به همین دلیل او میخواهد به جایی بهتر برود. او در میان راه با جغد آشنا میشود، پرندهای که در حقیقت یک معلم با بصیرت است و از خرد و دانشش استفاده میکند تا پینگ را متقاعد کند قبل از رسیدن به مقصد یک سفر درونی و معنوی داشته باشد. در طول سفر همهچیز طبق برنامه پیش نمیرود و این جغد و قورباغه هر دو با هم چالشهای جدیدی را تجربه میکنند. ”
نگاهی اجمالی به کتاب“ کتاب استرس را سرکوب کن نوشتهی دکتر کنفورد ند است که درباره استرس، واکنشها به آن، عوامل ایجاد کننده استرس، نحوه برخورد، ایجاد افکار و اندیشههای مثبت، مبارزه با عوامل استرسزا، ترس، افسردگی و ... پرداخته میشود. کتاب حاضر دارای 4 فصل با عناوین «پس فکر میکنی همهچیز را دربارهی استرس میدانی»، «از واکنش استرسی به پاسخگویی آرام»، «ایمن در برابر استرس برای تمام مدت عمر»، «مبارزه با عوامل کلیدی استرسزا» میباشد. به طور کل نویسنده با ارائه 35 نسخه فوری برای تسلط بر استرس به مخاطبان خود میآموزد که چطور استرس و عوامل استرسزا را مدیریت و کنترل کنند.
این کتاب هم از جنبههای جسمی و فیزیولوژی و هم از نظر روانی و روحی و با یک برنامهریزی درست و دقیق تبدیل به انسانی آگاه و بیدار شوند. در نهایت مطالعه و مرور تمرینهای ارائهشده در کتاب به افراد این امکان را میدهد تا با عوامل استرسزا مبارزه کنند. ”