نگاهی اجمالی به کتاب“ کتاب استرس را سرکوب کن نوشته‌ی دکتر کنفورد ند است که درباره استرس، واکنش‌ها به آن، عوامل ایجاد کننده استرس، نحوه برخورد، ایجاد افکار و اندیشه‌های مثبت، مبارزه با عوامل استرس‌زا، ترس، افسردگی و ... پرداخته می‌شود. کتاب حاضر دارای 4 فصل با عناوین «پس فکر می‌کنی همه‌چیز را درباره‌ی استرس می‌دانی»، «از واکنش استرسی به پاسخگویی آرام»، «ایمن در برابر استرس برای تمام مدت عمر»، «مبارزه با عوامل کلیدی استرس‌زا» می‌باشد. به طور کل نویسنده با ارائه 35 نسخه فوری برای تسلط بر استرس به مخاطبان خود می‌آموزد که چطور استرس و عوامل استرس‌زا را مدیریت و کنترل کنند.
این کتاب هم از جنبه‌های جسمی و فیزیولوژی و هم از نظر روانی و روحی و با یک برنامه‌ریزی درست و دقیق تبدیل به انسانی آگاه و بیدار شوند. در نهایت مطالعه و مرور تمرین‌های ارائه‌شده در کتاب به افراد این امکان را می‌دهد تا با عوامل استرس‌زا مبارزه کنند. ”
نگاهی اجمالی به کتاب“ این شماره کتاب شنبه روایت و داستان زندگی شش نویسنده است که برای داشتن شغل تمام‌وقتِ نویسندگی، بی‌پولی و سرگشتگی فراوانی را تحمل کردند. درباره ماجراجویی‌های عجیبی که از سر گذراندند حرف می‌زنیم و بخش‌هایی از نوشته‌هایشان را مرور می‌کنیم. به سیاق هر شماره همراه هم یادداشت و داستان کوتاه می‌شنویم که روایت داستانی این ماه را حسین پاکدل نوشته و درباره مسیری خاطره‌انگیز است که او را با جادوی کلمه‌ها پیوند داده.
ادبیات خانه‌ای برای آرام گرفتن و لذتی بی‌پایان است. همراه روایت‌های این شماره کتاب شنبه باشید. ”