نگاهی اجمالی به کتاب“ مشکلات کاری، درگیریهای خانوادگی، هزاران فکر مهم یا غیرمهمی که در طول روز به ذهنمان هجوم میآورند، بهعلاوهی نگرانیهایی بیمورد که دربارهی هر مسئلهی کوچک و بزرگی داریم، همگی باعث میشوند مغزمان به جهان آشفتهای از فکرهای درهموبرهم بدل شود. خب، نه میتوانیم کارمان را کنار بگذاریم و نه این امکان را داریم که قید خانواده و اطرافیان را بزنیم. باایناوصاف چه باید کرد؟ پاسخ در یک کلمه است: مدیتیشن یا مراقبه! این روش به ما کمک میکند برای چند دقیقه هم که شده به ذهنمان استراحت بدهیم، سازوکار بدنمان را تحت کنترل بگیریم، تمرکز کنیم و به جای دستوپا زدنهای بیهوده، در دریایی از آرامش و آگاهی شناور شویم. تمام اینها وسوسهبرانگیز است اما خیلی از ما با وجود تمایل به انجام مدیتیشن، به خاطر عدم اطلاع از چندوچون آن اصلاً به سراغش نمیرویم. خبر خوب اینکه وین دایر در کتاب صوتی مراقبه هر آنچه از آداب و رسوم مدیتیشن باید بدانید، به شما میآموزد. ”
نگاهی اجمالی به کتاب“ با شروع مطالعه این کتاب روشنایی وجودتان را کشف خواهید کرد و درمییابید که درون شما ابعاد بسیار گسترده و پیچیدهای وجود دارد که هیچ چیز جلودارش نیست و پایانی ندارد. همچنین با جنبههای مختلف ذهنی، جسمی، معنوی و مادی خود آشنا میشوید و به این ترتیب خواهید توانست ارتعاشات وجودی و بدنی خود را در راستای خواستههای ذهنی و قلبیتان ارتقا دهید و هم اندازه کنید. با مطالعه این کتاب میتوانید به طور کامل در روند زندگی تغییر و تحول ایجاد کنید، الگوهای رفتاری و عادتهای نابهجا و زیانبار را ترک کنید، سطح ارتعاش احساسات خوب و مثبت را بیشتر کنید و آنچه که با فرکانس شما و خواستههای درونیتان همخوانی دارد را جذب کنید. ”