نگاهی اجمالی به کتاب“ کتاب استرس را سرکوب کن نوشتهی دکتر کنفورد ند است که درباره استرس، واکنشها به آن، عوامل ایجاد کننده استرس، نحوه برخورد، ایجاد افکار و اندیشههای مثبت، مبارزه با عوامل استرسزا، ترس، افسردگی و ... پرداخته میشود. کتاب حاضر دارای 4 فصل با عناوین «پس فکر میکنی همهچیز را دربارهی استرس میدانی»، «از واکنش استرسی به پاسخگویی آرام»، «ایمن در برابر استرس برای تمام مدت عمر»، «مبارزه با عوامل کلیدی استرسزا» میباشد. به طور کل نویسنده با ارائه 35 نسخه فوری برای تسلط بر استرس به مخاطبان خود میآموزد که چطور استرس و عوامل استرسزا را مدیریت و کنترل کنند.
این کتاب هم از جنبههای جسمی و فیزیولوژی و هم از نظر روانی و روحی و با یک برنامهریزی درست و دقیق تبدیل به انسانی آگاه و بیدار شوند. در نهایت مطالعه و مرور تمرینهای ارائهشده در کتاب به افراد این امکان را میدهد تا با عوامل استرسزا مبارزه کنند. ”
نگاهی اجمالی به کتاب“ قلب مشتاق در جستجوی لحظههای واقعی، لحظههای واقعی و زندگی کردن، لحظههای واقعی و روابط و راه رسیدن به لحظههای واقعی عنوان بخشهای کتاب است. در تضیح پشت جلد آمده است: «ایگل وین یارن: چنانچه امسال میخواهید فقط یک کتاب بخوانید، لحظههای ناب را انتخاب کنید. زیرا این کتاب درباره لحظههای حقیقی و ناب صحبت میکند همان چیزی که زندگی با آن معنا مییابد. دیباک چوپرا: این کتاب، کتابی فوقالعاده و استثنایی است که قلب و روحتان را سرشار خواهد کرد.» ”