نگاهی اجمالی به کتاب“ بیخوابی، فکر و خیال، استرس، و باز هم بیخوابی، این چرخهی عذابآوری است که میتواند تمام روزتان را خراب کند. بیخوابی یا بدخوابی عواقب هولناکی برای بدن دارد. حتی اگر خوابیدن را دوست نداشته باشید و بخواهید از بیست و چهار ساعت شبانه روز بیشترین استفاده را ببرید، باز هم نمیتوانید بدنتان را از خواب محروم کنید. اما جای نگرانی نیست. «جسامی هیبرد» و «جو اسمار» اینجا هستند تا کمک کنند با سادهترین روشها خوابی آرام و باکیفیت داشته باشید. فرقی ندارد اگر یک شب، یک ماه یا یک سال درست نخوابیدهاید، این کتاب به شما کمک میکند که راحت و بهتر بخوابید. نویسندگان با اطمینان اعلام کردهاند که راهکارهای این کتاب بیتردید مفید و اثرگذار هستند. به کمک همین راهکارهاست که میتوانید عادتهای بدخوابیدن را با عادتهای مثبت جایگزین کنید. ”
نگاهی اجمالی به کتاب“ با شروع مطالعه این کتاب روشنایی وجودتان را کشف خواهید کرد و درمییابید که درون شما ابعاد بسیار گسترده و پیچیدهای وجود دارد که هیچ چیز جلودارش نیست و پایانی ندارد. همچنین با جنبههای مختلف ذهنی، جسمی، معنوی و مادی خود آشنا میشوید و به این ترتیب خواهید توانست ارتعاشات وجودی و بدنی خود را در راستای خواستههای ذهنی و قلبیتان ارتقا دهید و هم اندازه کنید. با مطالعه این کتاب میتوانید به طور کامل در روند زندگی تغییر و تحول ایجاد کنید، الگوهای رفتاری و عادتهای نابهجا و زیانبار را ترک کنید، سطح ارتعاش احساسات خوب و مثبت را بیشتر کنید و آنچه که با فرکانس شما و خواستههای درونیتان همخوانی دارد را جذب کنید. ”