نگاهی اجمالی به کتاب“ داستانی هیجانانگیز که تا مغز استخوانتان نفوذ میکند... کتاب صوتی نوادگان نوشتهی کارن ام. مک منس ماجرای مادربزرگی را روایت میکند که برای سه نوهاش میلی، جوانا و آبری نامهای نوشته و از آنها دعوت کرده تا به تفرجگاه او بروند. درحالیکه تا حالا هیچکدامشان حتی یک بار هم مادربزرگ را ندیدهاند! این اثر در لیست پرفروشترین آثار نیویورک تایمز جای دارد و در سال 2021 نیز بهعنوان نامزد جایزهی گودریدز در بخش بهترین کتاب نوجوان معرفی شده است. ”
نگاهی اجمالی به کتاب“ هیچکس نمیخواهد برنامههایش عقب بیفتد و کارهایش روی هم تلنبار شود؛ اما گاهی همهی ما دچار آشفتگی و سهلانگاری میشویم و نمیتوانیم برنامهریزی منظم و دقیقی برای اهداف زندگیمان داشته باشیم. اگر این شرایط بیشتر اوقات به سراغتان میآید، کتاب سمزدایی دوپامین اثری آموزنده و راهگشا برای شماست.
همانطور که میدانید، زندگی در دنیای امروز پرسرعت است و این روند سریع و شلوغ میتواند به راحتی تمرکز و آرامش ما را برهم بریزد. به همین دلیل، حفظ تمرکز به یک توانایی کمیاب تبدیل شده که هرکسی از آن برخوردار نیست. اگر دقت کرده باشید ما در بسیاری از اوقات نمیدانیم که چرا دلشوره داریم و احساس بیقراری میکنیم. این حالات زمانی پررنگتر هم میشود؛ درست زمانی که برای وظایف اصلی که موجب ایجاد پیشرفت به سمت اهدافمان خواهند شد آماده میشویم، مورد هجوم افکار پریشان و کارهای وسوسهانگیز دیگر قرار میگیریم.
در چنین شرایطی، ممکن است به هر عملی دست بزنیم؛ از گشتن زدن در شبکههای اجتماعی گرفته تا پیادهروی و وقت گذراندن با دوستان. دقیقاً همین زمان است که همه چیز جالب به نظر میرسد و آن کار مهم به تعویق میافتد. ”